Το καλοκαίρι, η ενυδάτωση είναι ιδιαιτέρως σημαντική, ιδιαιτέρως επειδή οι ώρες της ηλιοθεραπείας και της έκθεσης στις ηλιακές ακτίνες αυξάνονται κατά πολύ. Υπάρχουν κάποιοι εύκολοι τρόποι για να παραμείνετε ενυδατωμένες.
Κατά βάση η κατανάλωση νερού, αρκεί για να μας κρατήσει ενυδατωμένους, αλλά πόσοι δεν το βρίσκετε δύσκολο ή ίσως και βαρετό να πιείτε την απαραίτητη ποσότητα;
1. Σχεδιασμός
Ο καλύτερος τρόπος για να είστε σίγουροι πως έχετε αρκετό νερό μαζί σας, είναι πάντα να έχετε μαζί σας.

Διαβάστε περισσότερα στο Nowdoctor.gr