«Youth Wellbeing & Career: Ισορροπία, Ύπνος και Επαγγελματική Ενδυνάμωση για τους Νέους του Δήμου Θέρμης»
Το Συμβούλιο Νέων Δήμου Θέρμης στο πλαίσιο των δράσεων της «Εθνικής Πρωτεύουσας Νεολαίας 2026», υλοποιεί, σε συνεργασία με την ΚΟΙΝ.Σ.ΕΠ. «Δια Βίου Ανέλιξη», μια καινοτόμα και ολιστική πρωτοβουλία υποστήριξης των νέων της περιοχής.
Η δράση «Youth Wellbeing
& Career» απευθύνεται σε φοιτητές, νέους εργαζόμενους και άτομα που
βρίσκονται σε αναζήτηση εργασίας, οι οποίοι αντιμετωπίζουν σύγχρονες προκλήσεις
όπως η αϋπνία, ο διακεκομμένος ύπνος, το νυχτερινό άγχος (overthinking), αλλά
και η πίεση που προκύπτει από υψηλές επαγγελματικές απαιτήσεις.
Σε ένα περιβάλλον όπου η
συνεχής συνδεσιμότητα και οι αυξημένες προσδοκίες επηρεάζουν άμεσα την ψυχική
υγεία και την παραγωγικότητα, η πρωτοβουλία στοχεύει να προσφέρει ουσιαστικά
εργαλεία ενδυνάμωσης, ευεξίας και επαγγελματικού προσανατολισμού.
Η
δράση χωρίζεται σε δύο ενότητες
Α. Ανοιχτή Ομιλία Ευαισθητοποίησης: «The Sleepless Generation»
Μια σύγχρονη και δυναμική
παρουσίαση που αναδεικνύει τον καθοριστικό ρόλο της ξεκούρασης ως «νέου super
skill», εστιάζοντας στο πώς οι ψηφιακές συνήθειες και η έλλειψη ύπνου
επηρεάζουν τη δημιουργικότητα, τη συγκέντρωση και τη λήψη αποφάσεων.
– Κυριακή 29 Μαρτίου 2026,
12:00, Κέντρο Πολιτισμού Νέας Ραιδεστού
Β. Workshops
I: «Σχεδιάζοντας το Μέλλον χωρίς Burnout»
Εργαστήριο συμβουλευτικής
σταδιοδρομίας που βοηθά τους συμμετέχοντες να διερευνήσουν επαγγελματικά
μονοπάτια, να διαχειριστούν προσδοκίες και να θέσουν υγιή όρια μεταξύ εργασίας
και προσωπικής ζωής, ενισχύοντας παράλληλα την ανθεκτικότητά τους.
II:
«Sleep Hacks για High
Achievers»
Πρακτικό εργαστήριο με
έμφαση σε εφαρμόσιμες τεχνικές για τη βελτίωση της καθημερινής
λειτουργικότητας, την αναγνώριση σημείων κόπωσης και τη δημιουργία ενός
εξατομικευμένου πλάνου ευεξίας.
– Κυριακή 5 Απριλίου 2026,
12:00, Κέντρο Πολιτισμού Νέας Ραιδεστού
Η δράση αυτή θα προσφέρει
άμεσες και ουσιαστικές λύσεις, ανταποκρινόμενες στις ανάγκες των νέων ανθρώπων,
σε ένα απαιτητικό και ταχύτατα μεταβαλλόμενο περιβάλλον. Δεν περιορίζεται μόνο
στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου, αλλά στοχεύει στη συνολική ενδυνάμωση των
νέων, ενισχύοντας τη διαύγεια, την αυτοπεποίθηση και την ενεργητικότητά τους.
Συντονίστριες και εισηγήτριες θα είναι οι:
– Κική Μουλαδούδη, Σύμβουλος Σταδιοδρομίας και Επαγγελματικού
Προσανατολισμού-Εκπαιδεύτρια Ενηλίκων, MSc
– Βάσω Ασκητοπούλου, Ψυχολόγος, Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια, MSc Κοινωνικής Ψυχιατρικής, Med Εκπαίδευσης Ενηλίκων,
Σύμβουλος Τοξικοεξάρτησης και Σταδιοδρομίας.
